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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	136	00:03:38	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	151	00:07:26	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	154	00:11:10	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	158	00:15:03	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	160	00:19:22	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	159	00:23:50	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	159	00:28:10	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	163	00:32:02	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	163	00:36:09	9,00 km
10	0,79 km	3:16	4:07	168	00:39:25	9,79 km

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