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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	158	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	161	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	163	00:29:48	6,00 km
7	0,08 km	0:27	5:52	169	00:30:15	6,08 km

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