Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:37
3:37
163
00:03:37
1,00 km
2
0,17 km
2:00
11:30
139
00:05:37
1,17 km
3
1,00 km
3:43
3:43
169
00:09:20
2,17 km
4
0,16 km
2:00
12:16
143
00:11:20
2,34 km
5
1,00 km
3:59
3:59
169
00:15:20
3,34 km
6
0,16 km
2:00
12:16
145
00:17:20
3,50 km
7
1,00 km
3:51
3:51
172
00:21:10
4,50 km
8
0,17 km
2:00
11:42
149
00:23:10
4,67 km
9
1,00 km
3:50
3:50
174
00:27:00
5,67 km
10
0,12 km
2:00
16:55
151
00:29:00
5,79 km
24 augusti 2013 - 16:01
5 x 1000 2 min vila (rakt fram)
Löpning - Snabbdistans
Rejält tunga ben och mjölksyra redan på 3;e intervallen
Pumpbacken med på intervall 2+3
3,37
3,43
3,59 (extremt tungt uppför)
3,51
3,50
Snitt 3,48
6,79
km
Distans
34:00
Tid
5:00
min/km
Snitt
161
Snittpuls
186
Maxpuls
Nike Structure +16
Total distans: 1051 km
annons
