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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	139	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	154	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	160	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	163	00:19:50	4,00 km
5	0,68 km	3:41	5:25	174	00:23:32	4,68 km

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