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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:22	3:22	100	00:03:22	1,00 km
2	1,00 km	3:30	3:30	157	00:06:52	2,00 km
3	1,00 km	3:24	3:24	176	00:10:16	3,00 km
4	1,00 km	3:08	3:08	161	00:13:24	4,00 km
5	1,00 km	3:22	3:22	167	00:16:47	5,00 km
6	1,00 km	3:13	3:13	149	00:19:59	6,00 km
7	1,00 km	3:23	3:23	166	00:23:23	7,00 km
8	1,00 km	3:20	3:20	174	00:26:43	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	151	00:30:19	9,00 km
10	1,00 km	3:37	3:37	120	00:33:56	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44	110	00:37:40	11,00 km
12	0,89 km	3:11	3:35	110	00:40:51	11,89 km

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