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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	147	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	156	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	146	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	00:32:16	6,00 km
7	0,58 km	3:15	5:37	141	00:35:31	6,58 km

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