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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	115	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	112	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	117	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	122	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	121	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	122	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	124	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	119	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	121	00:49:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:35	122	00:49:25	10,01 km

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