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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	115	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	152	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:50:12	10,00 km
11	0,59 km	2:49	4:48	149	00:53:01	10,59 km

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