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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	113	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	123	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	123	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	125	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	126	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	122	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	127	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	123	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	127	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	124	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	124	01:00:18	11,00 km
12	0,09 km	0:29	5:32	131	01:00:47	11,09 km

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