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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	136	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	136	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	134	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	134	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	132	01:02:38	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	133	01:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	136	01:13:04	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	134	01:18:17	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	134	01:23:28	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	135	01:28:37	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	133	01:33:38	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	148	01:38:20	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	150	01:42:59	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	150	01:47:36	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	136	01:52:48	22,00 km
23	0,53 km	2:43	5:08	136	01:55:31	22,53 km

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