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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	113	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	126	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	127	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	144	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	144	00:46:54	9,00 km
10	0,36 km	1:49	5:00	135	00:48:42	9,36 km

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