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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	119	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	143	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:15:00	3,00 km
4	0,52 km	2:03	3:59	160	00:17:03	3,52 km

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