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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	135	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	125	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	103	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	131	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	148	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	146	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	143	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	144	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	150	00:52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	158	00:57:24	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	156	01:02:09	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	146	01:06:52	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	172	01:11:43	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	161	01:16:44	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	150	01:21:45	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	148	01:26:31	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	149	01:31:12	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	151	01:36:01	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	152	01:40:56	21,00 km
22	0,80 km	4:07	5:07	145	01:45:03	21,80 km

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