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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	147	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	165	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	160	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	160	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	159	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	164	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	168	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	169	00:44:27	9,00 km
10	0,42 km	1:57	4:37	166	00:46:24	9,42 km

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