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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	143	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	136	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	145	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	141	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	139	00:59:06	11,00 km
12	0,03 km	0:11	6:11	138	00:59:17	11,03 km

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