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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	147	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	140	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	149	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	150	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	150	00:39:49	8,00 km
9	0,48 km	2:36	5:22	140	00:42:25	8,48 km

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