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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	104	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	109	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	114	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	116	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	119	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	121	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	126	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	127	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	124	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	122	00:49:38	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:53	123	00:49:39	10,00 km

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