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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	134	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	134	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	133	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	129	00:56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	128	01:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	131	01:07:39	13,00 km
14	0,01 km	0:05	6:31	124	01:07:44	13,01 km

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