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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	142	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	154	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	155	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	159	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	164	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	165	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	164	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	167	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	167	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	162	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	165	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	166	00:57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	168	01:02:47	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	172	01:07:37	14,00 km

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