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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	150	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	161	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	166	00:28:43	6,00 km
7	0,34 km	1:41	5:00	182	00:30:24	6,34 km

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