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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	116	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	116	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	114	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	117	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	116	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	117	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	114	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	112	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	115	00:55:39	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	113	01:01:54	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	114	01:08:10	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	118	01:14:13	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	118	01:20:26	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	118	01:26:20	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	117	01:32:17	15,00 km
16	0,36 km	2:02	5:42	118	01:34:19	15,36 km

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