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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	114	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	127	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	130	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	133	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	143	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	144	00:50:52	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	137	00:56:58	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	142	01:03:07	11,00 km
12	0,67 km	3:45	5:38	144	01:06:52	11,67 km

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