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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	148	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	151	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	150	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	00:34:26	7,00 km
8	0,37 km	1:48	4:52	146	00:36:14	7,37 km

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