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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	140	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	145	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	144	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	141	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	139	00:54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	138	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	141	01:05:45	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	135	01:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	140	01:16:41	14,00 km
15	0,10 km	0:34	5:29	144	01:17:15	14,10 km

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