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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	117	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	114	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	117	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	122	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	124	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	123	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	125	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	123	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	125	00:48:36	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:49	124	00:48:39	10,01 km

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