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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	149	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	154	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	147	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	147	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	150	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	154	00:58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	148	01:04:00	12,00 km
13	0,06 km	0:18	5:01	161	01:04:18	12,06 km

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