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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	115	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	118	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	123	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	121	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	117	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	117	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	117	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	122	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	125	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	121	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	120	00:53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	121	00:57:50	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	123	01:02:52	13,00 km
14	0,43 km	2:02	4:43	124	01:04:54	13,43 km

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