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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	145	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	154	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	160	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	156	00:23:48	5,00 km
6	0,20 km	0:56	4:39	161	00:24:44	5,20 km

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