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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	139	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	156	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	159	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	159	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	165	00:30:08	5,00 km
6	0,26 km	1:33	5:58	163	00:31:41	5,26 km

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