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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	136	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	139	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:39:35	8,00 km
9	0,51 km	2:30	4:51	144	00:42:05	8,51 km

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