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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	140	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	151	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	161	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	146	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	137	00:54:16	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:03	139	00:54:51	10,11 km

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