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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	136	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	134	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	135	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	7:55	7:55	135	00:34:14	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	132	00:41:56	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	130	00:48:08	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	135	00:55:32	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	128	01:01:20	9,00 km
10	0,63 km	3:49	6:01	133	01:05:09	9,63 km

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