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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	164	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	161	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	156	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	156	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	161	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	158	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	153	00:57:21	11,00 km
12	0,96 km	4:59	5:11	154	01:02:21	11,96 km

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