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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	144	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	164	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	9:00	9:00	175	00:22:35	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	161	00:28:11	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	159	00:33:40	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	142	00:37:50	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	162	00:43:51	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	164	00:49:38	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	161	00:53:23	9,00 km
10	0,61 km	2:21	3:51	153	00:55:45	9,61 km

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