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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	00:20:08	4,00 km
5	0,09 km	0:26	4:50	149	00:20:35	4,09 km

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