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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	132	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	130	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	132	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	133	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	131	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	128	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	129	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	132	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	134	01:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	127	01:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	124	01:15:16	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	127	01:22:11	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	129	01:28:14	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	124	01:33:17	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	127	01:38:29	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	124	01:43:28	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	122	01:48:39	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	124	01:54:07	21,00 km
22	0,27 km	1:27	5:21	130	01:55:34	21,27 km

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