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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	147	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	149	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	147	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	154	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	156	00:39:08	8,00 km
9	0,24 km	1:08	4:41	164	00:40:16	8,24 km

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