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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	141	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	144	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:32:35	6,00 km
7	0,59 km	3:13	5:31	147	00:35:48	6,59 km

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