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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	101	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	107	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	109	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	109	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	113	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	113	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	111	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	111	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	109	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	112	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	112	00:58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	116	01:04:54	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	108	01:10:18	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	109	01:16:35	14,00 km
15	0,71 km	5:17	7:29	112	01:21:52	14,71 km

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