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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:40:45	8,00 km
9	0,01 km	0:01	4:02	152	00:40:46	8,01 km