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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	145	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	143	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	141	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	146	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	142	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	144	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	142	00:54:17	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	142	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	144	01:04:43	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	146	01:10:35	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	148	01:16:17	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	149	01:21:46	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	145	01:27:13	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	150	01:33:05	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	146	01:38:26	18,00 km
19	0,21 km	1:10	5:38	148	01:39:36	18,21 km

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