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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	134	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	147	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	160	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	162	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	160	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	157	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	163	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	164	00:57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	164	01:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	167	01:08:42	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	165	01:13:58	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	165	01:19:15	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	162	01:24:31	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	169	01:30:09	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	166	01:35:23	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	159	01:40:38	18,00 km
19	0,21 km	1:06	5:19	160	01:41:44	18,21 km

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