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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	137	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	135	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	145	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	141	00:41:58	8,00 km
9	0,29 km	1:27	4:56	164	00:43:25	8,29 km

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