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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	138	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	146	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	150	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	158	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	151	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	155	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	157	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	160	00:46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	160	00:51:47	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:57	157	00:56:44	12,00 km

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