annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:0712100:06:071,00 km
21,00 km5:575:5715000:12:042,00 km
31,00 km6:006:0015800:18:043,00 km
41,00 km5:525:5215800:23:564,00 km
51,00 km5:555:5516100:29:525,00 km
61,00 km5:535:5316600:35:456,00 km
71,00 km5:525:5216600:41:377,00 km
81,00 km6:026:0216700:47:398,00 km
91,00 km6:056:0517000:53:449,00 km
101,00 km5:575:5716800:59:4010,00 km
111,00 km6:086:0815701:05:4911,00 km
121,00 km6:196:1916501:12:0812,00 km
131,00 km6:366:3615201:18:4413,00 km
141,00 km6:136:1314701:24:5714,00 km
151,00 km6:066:0615201:31:0315,00 km
161,00 km6:016:0114901:37:0416,00 km
171,00 km6:296:2914601:43:3317,00 km
181,00 km5:545:5414801:49:2818,00 km
191,00 km5:575:5714201:55:2519,00 km
201,00 km5:595:5914302:01:2420,00 km
211,00 km6:036:0314302:07:2721,00 km
221,00 km6:196:1914302:13:4622,00 km
231,00 km6:146:1414502:20:0023,00 km
240,02 km0:054:2814102:20:0523,02 km

25 december 2022 - 13:07

Stadsparken-Hamnen-Strand-Agneteberg-Prästängen-Rosendal-Taserud-Swegon-Solvik-Dottevik-Verken-Styckåsen-Hem

Löpning - Långpass
Idag var det bra känsla hela vägen med lagom långpasstempo. Tänkte först springa runt Björklunds en herrans massa varv, men nöjde mig med 10 och sen vidare. Fin vinterdag, några minusgrader.
23,02   km
Distans
2:20:05
Tid
6:05   min/km
Snitt
Crivit Svartgrå
Total distans: 935 km
annons