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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	129	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	137	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	138	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	140	01:01:13	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	138	01:06:11	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	125	01:11:27	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	133	01:16:35	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	130	01:21:50	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	135	01:26:50	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	137	01:31:51	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	0	01:37:02	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:55	139	01:41:56	20,00 km

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