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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	145	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	143	00:42:06	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:07	149	00:42:08	8,01 km