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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	155	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	142	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	138	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	143	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	142	00:59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	157	01:05:01	12,00 km
13	0,27 km	1:31	5:35	159	01:06:32	12,27 km