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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	146	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	160	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	158	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	155	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	158	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	163	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	167	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	156	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	159	00:52:38	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	146	00:57:12	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	151	01:01:55	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:34	155	01:01:57	13,01 km

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