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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	140	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	149	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	162	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	165	00:28:19	6,00 km
7	0,09 km	0:28	5:27	154	00:28:47	6,09 km

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